L'HYPNOSE

L'HYPNOSE, qu'est ce que c'est ?

L'Hypnose, l'état Hypnotique, la Transe Hypnotique (ce sont des synonymes) est un état naturel particulier. Ce que l'on appelle un Etat Modifié de Conscience (EMC).

Cet état vous l'avez nécessairement déjà vécu.

Vous est il déjà arrivé d'être plongé dans la lecture d'un livre passionnant ou dans le visionnage d'un film et de soudainement vous dire "zut ! il est déjà cette heure là ! je n'ai pas vu le temps passer !" ?

En conduisant votre voiture vous est il déjà arrivé de faire 10 ou 20 km et de vous dire "Je suis déjà arrivé là ? Je ne me suis même pas rendu compte du trajet que je viens de faire !" ?

Oui ?

Et bien c'est cela l'hypnose.

En même temps que vous être profondément relaxé et attentif à ce que je vous dis, en même temps votre esprit est léger et vous pouvez oublier ce qui se passe autour de vous.

L'hypnose n'a que très peu à voir avec certaines émissions de TV, ni avec le sommeil. C'est un état ou vous restez pleinement au contrôle de ce qui se passe tout en étant parfaitement détendu et parfaitement relaxé.

L'HYPNOSE, quand l'utiliser ?

J'utilise l'hypnose comme un outil parmi les autres dont je dispose et dans tous les cas qu'en complément d'une thérapie plus globale.

Pourquoi n'utiliser l'hypnose que dans le cadre d'une thérapie plus globale ?

Parce que, à mon sens, ça serait comme mettre un pansement sur une plaie ouverte : on arrête le saignement, mais si on ne guérit pas la plaie le saignement reprend dès que le pansement s'enlève... Traiter le symptôme sans traiter la cause c'est prendre le risque de voir le symptôme réapparaître...

Dans le cadre d'une thérapie plus globale, j'utilise donc l'hypnose pour des problématiques liées à :

  • Difficulté de confiance en soi

  • Difficulté d'estime de soi

  • Angoisse, anxiété

  • Addictions

  • Phobies

  • Etc.

Emmanuel Fournigault 

Psy EMDR 

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